Vara aceasta te hidratezi inteligent cu Litorsal®!
Deja visăm cu ochii deschiși la toate activitățile care ne scot din casă vara. Așteptăm cu nerăbdare după-amiezele la terasă, joaca pe plajă cu cei mici, turele prin parc cu bicicleta sau cățelul și grătarele cu prietenii până la apus. Totul sună minunat, dar știi ce au în comun toate aceste activități diferite? Atât cei care preferă activitățile solicitante, cât și cei care doar vor să stea la soare alături de o băutură rece pot resimți rapid efectele deshidratării. De ce? Pentru că, odată cu transpirația – mai ales vara, când transpirăm abundent – pierdem nu doar apă, ci și electroliți și minerale esențiale, precum sodiul, potasiul, magneziul care au un rol crucial în funcționarea optimă a organismului.
Electroliții ajută la reglarea tensiunii arteriale, la contracția mușchilor, la buna funcționare a sistemului nervos și chiar la echilibrul acido-bazic. Când pierdem electroliți și nu îi înlocuim, apar simptome neplăcute: oboseală, amețeli, crampe musculare, dureri de cap, probleme la nivelul pielii, gură uscată, constipație și lipsă de concentrare. Și nu, setea nu este întotdeauna cel mai bun indicator. Până simțim că ne este sete, de multe ori suntem deja într-un stadiu incipient de deshidratare. În plus, deshidratarea apare nu doar atunci când facem mișcare fizică intensă sau petrecem mult timp în soare. Consumul excesiv de alcool, scaunele moi sau vărsăturile pot cauza cu ușurință dezechilibre electrolitice și deshidratare. În aceste cazuri, nu este suficient să compensăm pierderea de lichide doar cu apă, ci este necesară administrarea de produse care refac balanța electrolitică, precum Litorsal®.